장영란 씨가 매일 하는 밤 운동 등 다이어트에 추천한 덤벨 등의 운동입니다.집에서 덤벨 없으면 페트병 들고 하셔도 되고 맨손으로 하셔도 돼요!
등 스트레칭+어깨 스트레칭 모두 콤비터블 효과까지 있으니 자기 전에 저녁 운동을 해보세요!
그리고 장영란 씨가 중간에 트리트먼트를 추천해 드렸습니다. 동백 헤어팩입니다
일본 같은데 올리브영쿠팡에서 보면 헤어팩 동백꽃 일만원밖에 안 해요!저는 주문했습니다. 써보려고 합니다!!
그리고 팔자주름 늘리는 법도 알려줘서 화제가 되었어요!
장영란 팔자주름 마사지는 입 안쪽에 검지를 넣고 팔자주름이 시작되는 부분을 엄지손가락으로 꾹 눌러 피부를 펴서 30초간 근막 마사지 방법입니다
장영란이 한 팔자주름 마사지는 팔자주름 주변의 근막을 풀어주고 팔자주름 주변의 콜라겐 배열을 고르게 하여 팔자주름을 완화합니다.실질적인 연구결과로도 효과가 있었다고 합니다!!
장영란 씨, 정말 인간 비타민이잖아요 유튜브를 시작하고 나서 정말 재밌는 콘텐츠를 많이 올려줘요
유튜브를 보면 방송과는 다르게 항상 유쾌하고 집안일도 아주 잘하고!!본인의 자기관리도 잘하고 정말 대단했어요!
장영란의 집은 목동에 36억? 상당한 비싼 아파트에 살고 있고 남편은 한의사입니다.계속 전세반전세로 하다가 열심히 돈 모아서 목동 아파트 자가용으로 드디어 샀다고 하더라고요 영상에서 밤 스킨케어+밤 운동 루틴을 보여줬어요
일단 머리 감을 때 장영란 본인이 쓰는 트리트먼트 대신 동백 헤어팩을 보여준 향도 좋고 0초 컷 헤어팩이라서 정말 좋대요!
보니까 쿠팡에서도 1만원밖에 안하더라구요 저도 한번 써보려고요 이게 바로 연예인 효과 ㅋㅋㅋ 무슨 협찬이라도 좋으니까 광고 안해요!!
보니까 쿠팡에서도 1만원밖에 안하더라구요 저도 한번 써보려고요 이게 바로 연예인 효과 ㅋㅋㅋ 무슨 협찬이라도 좋으니까 광고 안해요!!
제가 항상 말씀드리는 등골 빼는 운동. 저는 요가 휠로 자극하거든요 덤벨 같은 거 운동하고 나서
이렇게 요가 휠로 등 스트레칭 콤보로 밤 운동을 하면 등 다이어트에 도움이 되겠죠!장영란 씨가 한 등 운동은 참고로 등을 숙이는 운동으로도 좋지만 어깨 스트레칭에도 좋고 휘어진 어깨를 펴주기 때문에 어깨 스트레칭 효과로도 단단해요키빼기 등 스트레칭 어깨 스트레칭 기구 요가 휠입니다.한번 쪼그리고 앉은 몸을 펴보세요!시원해서 죽을 것 같아!!!!!!! https://m.smartstore.naver.com/yogasunny/products/5932897525써니 요가 굽은 어깨 굽은 등자세교정기 요가휠코르크: 써니요가 [써니요가] 요가 필라테스 강사입니다. 건강을 지키는 데 앞장서겠습니다.smartstore.naver.com목주름 팔자주름 까지 늘려줘요! https://m.smartstore.naver.com/yogasunny/products/6867206841써니 요가 넥 어깨 허리 스트레칭 기구 밴드 체형자세교정기 : 써니요가[써니요가] 요가 필라테스 강사입니다. 건강을 지키는 데 앞장서겠습니다.smartstore.naver.com등판 어깨 스트레칭 방법 https://youtube.com/shorts/9SHIJ-_M3ss?feature=share등판 어깨 스트레칭 방법 https://youtube.com/shorts/9SHIJ-_M3ss?feature=share